抛开冰冷的数据，你见过最聪明的动物是哪一种？可以讲一讲吗？
应该是水熊虫，具了解水熊虫是地球上生命力极强的动物，以色列〔创世纪〕号月球探测器装载了多只水熊虫，
研究人员分析「创世纪」号的轨迹及存放水熊虫的装置组合，相信它们在太空船坠毁后存活机会非常高。他指出，这批水熊虫已被脱水干燥，处于人工休眠状态，然后封存于环氧树脂（epoxy）的人造琥珀中，未来只要补充水分，就可以复活。水熊虫的大小不到1毫米，但生命力异常顽强，在150℃高温及零下272℃低温都能存活数分钟。但也希望多少年以后成为月球霸主的是人类，而不是水熊虫😜。
猫无疑是这个星球上最聪明的动物没有之一，不需要任何数据，提出这种问题的人毫无疑问严重缺乏历史、文化、进化史、物理、化学、生物乃至体育各方面的知识。早在一万年前，猫星人就已经取得了与人类之间种族战争的胜利，在两河和埃及一带征服了人类，让人类成为了猫星人的仆从，为猫星人的世代繁衍卑微的鞠躬尽瘁。在公元前五百年左右，猫星人借助人类的力量开始逐渐征服全世界，时至今日，普天之下莫非猫土？在哪个国度不是遵从猫主人仆的规则？猫星人还通过高维度的***程序让愚蠢的人类自认为是万物之灵，殊不知猫星人才是真正的灵上之灵。愚蠢的人类通过各种战争、努力奋斗，付出了辛勤的劳动，创造了无数的财富，而猫星人什么都不需要做，安坐家中成为人类的主子享受着这一切的成果，同时享受着人类的各种恭维和殷勤奉献，大家倒是说说，谁最聪明？
不喝增肌粉吃什么能最快长肌肉？
谢邀答题
结论是：多吃饭、多吃让肉和大量蔬菜水果。
增肌粉嘛顾名思义，就是能够增加肌肉。当你兴冲冲的抱着一罐5磅增肌粉回来的时候，仔细看标签就会发现，但是里面的蛋白质含量只有20%，其余的80%都是碳水化合物。
说到碳水化合物，对我们来说不就是在生活中是最廉价的食品，比如有米饭、面条、蛋糕和饼干之类的这些都是，你觉得有必要花那么多钱去买这些东西吗？
增肌的第一因素是高强度训练，第二因素是充足的睡眠，第三才是比较好的营养配置。
在营养方面的话就是三大项比重，碳水化合物达到60%，蛋白质是25%和脂肪15%。
建议一
记录化
使用电子秤计算自己每天吃多少碳水化合物的，根据自己的基础代谢率，比如说1500卡，增加到2200卡。买一个笔记本每天做记录，时时督促自己的饮食***。如果你做不到，用特制健身餐具，可以衡量一次的饮食是多少热量和营养含量，这个某宝有卖，此处我不打广告了。
建议二
多样性
健身要求“均衡营养”，在摄取足量的碳水化合物之后，可以考虑更好的蛋白质和各种营养。比如说当你饮食不够，抓一把坚果和豆类补充一下，里面既有大量碳水化合物又有植物蛋白质，一举两得。补充优质蛋白质不单单是牛肉、鱼肉，还有豆制品牛油果。
建议三
增肌粉也好，蛋***也罢，并不是肌肉增长的必要条件。
增肌粉英文是mass gainer，也就是增长体重的东西，和增肌八竿子打不着。不知道最初是谁把它翻译成了增肌粉这样一个这么误导人的名字。增肌粉本质上就是碳水化合物＋蛋白质。锻炼后肌肉力竭，此时补充一些碳水化合物和蛋白质可以帮助我们更好的恢复。仅此而已。
当然很多人所说的训练之后补充蛋白质可以促进肌肉增长其实也是夸大其词了。我们吃下去和喝下去的蛋白质是无法马上帮助我们合成新的肌肉纤维的。这些蛋白质需要先分解成各种游离氨基酸，然后我们的身体在利用这些氨基酸合成多肽，多肽再进一步合成蛋白质。
说的更通俗一点，我给大家打这样一个比方。我们的肌肉就是一栋大楼，每次锻炼相当于一次地震，地震过后，楼里面的很多墙壁发生了损坏。为了防止下一次地震的时候楼彻底塌了，在每一次地震之后我们都需要用更多的砖头和木板来对大楼进行加固。
于是我们找来了很多工人，买了很多木板和砖头，工人们就热火朝天的干起了活。地震越来越频繁，于是工人们不断地在修理大楼。渐渐的，这栋楼的墙壁和地面比原先厚了很多，整个楼的体积也比原先大了很多。
在这个例子中砖头和木板就是蛋白质。干活的工人就是碳水化合物。地震的时候当然不能干活儿了。只能等到余震结束了，工人才会跑出来加固大楼。所以锻炼的时候肌肉是不会增长的，只有在你睡觉的时候才会增长。
所以大楼想变得更坚固，必须有足够的建筑材料和工人。同样的如果你想增肌，必须要保证充足的蛋白质和过量的碳水化合物。
言归正传，回到题主的问题。不吃增肌粉，我们应该吃什么？
有人把碳水化合物分成优质碳水和劣质碳水。优质碳水就是那些吃下去之后需要先进行一系列的消化才能够为人体供能的碳水化合物，比如玉米，地瓜，燕麦，糙米饭，意大利面等等。而劣质碳水就是那些吃下去之后马上就可以为人体提供能量的东西，比如糖，饼干这些经过了大量加工的东西。
优质碳水可以在相当长的一段时间内持续的为肌肉的合成供能。而劣质碳水则会在短时间内释放出大量能量，可是肌肉还没来得及恢复多少，这些能量中的很多就已经转化成脂肪囤积起来了。所以说，健身的人要尽可能的以粗粮为主食。
